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凉拌豆芽的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 04:50:31  阅读:1418 来源:本站原创 作者:吴启华

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豆芽400克50克相克食物
2半相克食物胡萝卜80相克食物
香油1勺 辣辣油1勺
白醋2勺相克食物白糖3勺相克食物
鸡粉1勺

凉拌豆芽的做法

  • 1.准备好豆芽

  • 2.起锅烧水把豆芽潮熟

  • 3.把豆芽用量水冲凉,空干水备用。

  • 4.把葱切葱花,蒜拍蒜末,胡萝卜切丝,把烫伤的豆芽放入盆里,在把胡萝卜放在豆芽上在放入葱,蒜。

  • 5.在放入1勺盐,1勺鸡粉,1勺香油,2勺白错,3勺白糖,1勺辣椒油,用手把豆芽抓拌均匀。

  • 6.把拌好的豆芽装入盘里