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白菜莲花粉丝汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 00:08:07  阅读:9770 来源:本站原创 作者:杨澜

健康功效

娃娃菜:除烦、利水、清热
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

娃娃菜2棵相克食物粉丝1小把相克食物
香菜1棵相克食物适量
鸡精适量

白菜莲花粉丝汤的做法

  • 1.娃娃菜2棵,粉丝1小把,香菜1棵

  • 2.粉丝用凉水泡半小时

  • 3.白菜从中间切断

  • 4.叶子扒碎待用

  • 5.用剪刀将外层叶片剪出尖角

  • 6.锅中放凉水烧开将白菜莲花放入沸水中煮2分钟捞出

  • 7.然后将粉丝放入锅中煮,开中火就好

  • 8.
    用手将白菜的瓣扒开,整理成莲花形状

  • 9.然后将白菜叶和莲花一起放入锅中,加适量盐煮5分钟就可以了

  • 10.煮好盛入汤碗,放适量鸡蛋,摆好莲花,放几片香菜叶点缀下就完成了