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燕麦烤香蕉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 23:42:19  阅读:3461 来源:本站原创 作者:闫肃

健康功效

香蕉:暖肝、润肺、清热
燕麦片:增强免疫力、护肤、护发
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

香蕉2根相克食物燕麦片20克
黄油8克砂糖适量相克食物
玉米淀粉12克鸡蛋1个相克食物
黑巧克力适量

燕麦烤香蕉的做法

  • 1.准备两根香蕉,去皮。

  • 2.将香蕉切成3厘米左右长的小段。

  • 3.将香蕉段粘上一点融化了的黄油。

  • 4.在淀粉上滚一滚,裹上适量的淀粉。

  • 5.再放到蛋液里滚一下。

  • 6.再放到燕麦片上滚一滚,很容易就粘到燕麦片了。

  • 7.将做好的燕麦香蕉放在烤盘里,在上面洒上点砂糖,也可以不放。

  • 8.放入己经预热好190度的烤箱,中层,上下火190度,烤13分钟。

  • 9.烤好后取出冷却。

  • 10.在上面挤上融化的巧克力装饰即可。