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红绿豆糯米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 22:16:25  阅读:1736 来源:本站原创 作者:责任编辑。陈微竹

健康功效

绿豆:暖肝、利水、清热
红豆:理气、清热解毒、活血
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

绿豆适量相克食物红豆适量相克食物
糯米适量相克食物粳米糯米一半的量相克食物
猪油适量适量
生抽适量

红绿豆糯米饭的做法

  • 1.红豆绿豆提前泡发好,(我泡了一晚)

  • 2.糯米和粳米准备好,粳米是糯米的2/1

  • 3.绿豆、红豆、糯米和粳米洗净备用

  • 4.锅中放入猪油化开

  • 5.倒入绿豆和红豆炒2分钟

  • 6.放适量盐和生抽翻炒1分钟

  • 7.倒入适量水煮开

  • 8.把洗好的糯米和粳米倒入电饭锅内胆中

  • 9.煮开的豆子和汤一起倒入米中

  • 10.盖好锅盖,按喷香米饭键20多分钟即可

  • 11.成品图