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蒜蓉蒸虾的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:08:48  阅读:8598 来源:本站原创 作者:林青霞

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

大虾8只粉丝适量相克食物
西王玉米胚芽油玉米油适量适量相克食物
剁椒适量适量
豉油适量适量相克食物
适量相克食物干辣椒适量相克食物
料酒适量

蒜蓉蒸虾的做法

  • 1.西王玉米胚芽油全部选用山东黄河流域非转基因优质玉米原料,该地区所产玉米生产周期长,籽粒饱满、营养价值高。通过轧胚、预榨、碱炼、脱色、脱蜡、脱臭、小包装灌装等现代工艺压榨而成。含有丰富的植物甾醇和维生素E。适宜于煎、炒、烹、炸和凉拌!

  • 2.把虾线去除并把大虾清洗干净。

  • 3.然后把虾壳去掉,把虾尾留着,放葱姜干辣椒料酒把虾腌制半个小时。

  • 4.同时用清水把粉丝泡上。

  • 5.粉丝泡软以后铺在盘底。

  • 6.把大虾从虾背切开,腹部不要切断。

  • 7.然后摆在粉丝上面。

  • 8.把葱姜蒜切末。

  • 9.锅中放适量西王玉米胚芽油。

  • 10.油温四五层热时放入葱姜蒜末煸香。

  • 11.然后放入剁椒。

  • 12.煸炒出香味放少许盐,再放少许水烧开关火。

  • 13.然后倒在虾上面。

  • 14.上锅蒸7-8分钟即可。

  • 15.出锅后再浇上适量豉油就可以了。