健康功效
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 荷兰豆200克相克食物 | 蒜3-4瓣相克食物 |
| 鸡精适量 | 盐适量 |
| 油适量 | |
蒜蓉荷兰豆的做法
1.准备好材料
2.荷兰豆去筋洗净、蒜切碎备用
3.锅中烧开水放入荷兰豆焯烫至变色
4.捞出过凉水备用
5.锅中倒入适量油烧热后放入蒜蓉爆香
6.放入荷兰豆翻炒片刻
7.加入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可出锅
8.成品图
蒜蓉荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 16:08:47 阅读：6816
来源：本站原创 作者：金莎
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
| 荷兰豆200克相克食物 | 蒜3-4瓣相克食物 |
| 鸡精适量 | 盐适量 |
| 油适量 | |
1.准备好材料
2.荷兰豆去筋洗净、蒜切碎备用
3.锅中烧开水放入荷兰豆焯烫至变色
4.捞出过凉水备用
5.锅中倒入适量油烧热后放入蒜蓉爆香
6.放入荷兰豆翻炒片刻
7.加入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可出锅
8.成品图
