蒜蓉苋菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苋菜：清热、解毒、促进生长、发育

食材用料

蒜蓉苋菜的做法

• 1.先把苋菜摘冼干净，晾干水。

• 2.大蒜拍烂切碎。

• 3.油热后把大蒜放下锅煸香。

• 4.蒜煸香后，把苋菜放进去翻炒。

• 5.苋菜翻炒至八成熟时，放入适量盐。

• 6.翻炒均匀。

• 7.成品图。