九层塔蒸鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

九层塔蒸鱼的做法

• 1.鱼块洗净放入盘子里

• 2.准备酱料所需要的材料，九层塔，葱，蒜头

• 3.把所有东西剁碎放入碗里

• 4.加入适量盐味精油搅拌均匀

• 5.均匀地铺在鱼肉上

• 6.再铺上一些姜丝

• 7.放入锅里大火蒸十分钟

• 8.蒸得差不多时，另起锅热油

• 9.蒸好的鱼肉铺上切好的葱丝

• 10.淋上热油

• 11.然后这道菜就完成了。