小油菜拆骨肉炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

小油菜拆骨肉炒饭的做法

• 1.将油菜洗净大块的从中间切开，鸡蛋打入碗里加少许盐打匀。

• 2.小香葱切粒，将排骨的肉剔出弄碎备用。

• 3.锅里加油烧热后将鸡蛋炒熟。

• 4.锅里加少许油烧热，倒入米饭炒散再依次加入拆骨肉、鸡蛋、油菜翻炒。

• 5.调入酱油、盐、香葱炒匀即可。